W związku z prognozowanymi wysokimi temperaturami apelujemy do mieszkańców o zachowanie szczególnej ostrożności.
Upały mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia i życia, zwłaszcza dzieci, osób starszych, przewlekle chorych, a także zwierząt.
Jak bezpiecznie przetrwać wysokie upały?
- Pij dużo wody – regularnie nawadniaj organizm, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia.
- Unikaj przebywania na słońcu w godzinach od 11.00 do 17.00, kiedy promieniowanie słoneczne jest najsilniejsze.
- Noś lekką, przewiewną i jasną odzież oraz nakrycie głowy. Pamiętaj również o okularach przeciwsłonecznych.
- Korzystaj z kremów z filtrem UV, aby chronić skórę przed poparzeniami.
- Ogranicz wysiłek fizyczny w najgorętszych godzinach dnia.
- W miarę możliwości przebywaj w chłodnych i zacienionych pomieszczeniach.
- Zamykaj okna i zasłaniaj rolety lub zasłony w ciągu dnia, a wietrz mieszkanie wieczorem i w nocy.
- Nigdy nie pozostawiaj dzieci, osób starszych ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie – nawet na kilka minut.
Dbajmy o własne bezpieczeństwo oraz bezpieczeństwo naszych bliskich. Zachowanie podstawowych zasad ostrożności pozwala ograniczyć ryzyko negatywnych skutków wysokich temperatur.
